Las vacaciones son el momento perfecto para desconectarte, recargar energía y prepararte para lo que viene. Después de un semestre lleno de clases, tareas y proyectos, tu mente y tu cuerpo merecen un descanso.
Pero, ¿cómo puedes aprovechar al máximo este tiempo libre para regresar con fuerza al siguiente semestre? Aquí te recomendamos cinco formas prácticas y divertidas de hacerlo.
1. Estas vacaciones date un respiro con pasatiempos creativos.
Las actividades creativas son ideales para desconectarte del estrés y recargar energías. Puedes pintar, dibujar, escribir un diario, aprender a tocar un instrumento o probar la fotografía. Estas actividades estimulan tu mente de una manera relajada y te ayudan a explorar nuevas formas de expresión.
Por ejemplo, si siempre has querido aprender a tocar la guitarra, dedícale 30 minutos. Esto te dará una sensación de logro al final de tus vacaciones. Puedes buscar tutoriales en YouTube o unirte a comunidades en redes sociales donde compartan consejos y se motiven los unos a los otros.
2. Desconéctate de la tecnología.
¿Hace cuánto no pasas un día sin celular? Aprovecha las vacaciones para desconectarte del mundo digital y estar contigo y con tu entorno.
Camina al aire libre, visita un parque o explora algún lugar turístico que no conozcas. Lugares como los Viveros de Coyoacán o el Ajusco, en la Ciudad de México, son opciones increíbles para disfrutar de la naturaleza y despejar tu mente.
Dedica, al menos, un día de tus vacaciones a un “detox digital”. Apaga tu celular, tablet y computadora durante 24 horas y enfócate en disfrutar el presente.
3. Pon tu cuerpo en movimiento durante vacaciones.
El ejercicio mejora tu salud física y mental; por ello, durante las vacaciones prueba una nueva actividad física que te emocione, como yoga, natación, baile o senderismo.
El yoga, por ejemplo, fortalece tu cuerpo, mejora tu concentración y te ayuda a manejar el estrés. Además, no necesitas gastar dinero; hay aplicaciones y videos que puedes seguir desde casa.
Invita a un amigo o familiar a unirse para mantener la motivación y hacer la actividad más divertida.
4. Organiza tu espacio y tus metas.
Un espacio ordenado puede marcar la diferencia en tu productividad y tu estado de ánimo, así que dedica un día para limpiar y organizar tu cuarto o área de estudio. Tira lo que ya no necesites, organiza tus apuntes y crea un ambiente inspirador.
Utiliza visión boards o aplicaciones para planear tus metas del próximo semestre visualizando qué quieres lograr, desde mejorar tus calificaciones, hasta involucrarte en actividades extracurriculares.
También, si te cuesta entender tus apuntes, crea un sistema de organización. Esto te ahorrará tiempo y estrés cuando inicie el semestre.
5. Recarga energía con hábitos saludables.
Las vacaciones son una gran oportunidad para mejorar tus hábitos. Duerme las horas necesarias, come de manera equilibrada y mantente hidratado. Esto te ayudará a sentirte mejor durante tus vacaciones y será la base para un semestre productivo.
Si quieres comenzar a desayunar más saludable, prueba recetas rápidas: batidos de frutas, avena con toppings o sándwiches integrales. Dedicar 10 minutos por la mañana a un desayuno nutritivo puede mejorar tu energía y enfoque durante el día.
¿Listo para un semestre increíble después de vacaciones?
Aprovechar tus vacaciones no significa estar ocupado todo el tiempo, sino encontrar un balance entre el descanso y las actividades que te ayuden a crecer. Con estos consejos volverás a la universidad con más energía, enfoque y motivación.
¡La UIC te desea felices fiestas!